Q1:ひとりで出来ますか？
A1:はい、仰向けに横になって行うだけの健康法ですから、誰でも安心・安全に実践できます。
Q2:時間はどれくらいかかりますか？
A2:目安として、20分ほど仰向けに寝ます。この間は、できるだけ頭を動かさないでください。その後、１時間ほどは、安静にして横になって下さい。寝返りをうっても構いません。
Q3:どういう方法ですか？
A3:スーパーアディオに付属する説明書に詳細が書かれています。とても簡単なので、すぐにできるようになります。基本的には、横になり、姿勢を正しくした状態で、自然治癒力を取り戻し、全身の骨格の関節刻面の状態をドミノ倒しのように自己調整していく健康法です。
Q4:いつ頃行うのが良いですか？
A4:初めのうちは、できるだけ就寝前など、時間がとれる時をお勧めします。施術後、1時間くらいは、身体を休める必要があるからです。また、人によっては、再生反応（詳しくはこちら）や警告反応（詳しくはこちら）など、さまざまな反応が現れます。痛みを感じたり気分がすぐれなくなったら、すぐに中断してしばらく休んでください。ただ、イネイトの流れが良くなっていることによる反応の一つですので、ご心配の必要はありません。また、心配な方は、近くの未来癒プログループのスタッフにご相談されるか、医師に相談するなど適切な処置を取ってください。
Q5:どれくらいの頻度で行うのが良いですか？
A5:みらいゆ健康法は、全く害がありませんので、毎日行っても良いものですが、基本的には、週２回程度が理想です。ただし、痛みがひどい場合は週３回ぐらい行うとより良いでしょう。元気になったら、健康管理として1カ月に1度程度でも、大丈夫です。
Q6:注意点はありますか？
A6:イネイトは自然な環境におかれたとき、最大限の能力を発揮しますので、そのために環境を整えることが大切です。薬・ビタミン類などや、アクセサリー等の貴金属類や化学繊維の衣類、下着のゴムなどにより身体を締め付けることは、健康法の結果に大きな影響を及ぼします。
- 病院で処方された以外のお薬（漢方薬・ビタミン類など）は、できればお控えください。
- 化学繊維を避け、金属のボタンなどがついていない、ウエストが緩く締め付けの無い服を着てください。
- 香料のご使用は、お控えください。
- コンタクトレンズは、外して下さい。
- おむつは、できれば、布おむつをご利用ください。
- 携帯電話など、強い電波を発する機器の近くでは行わないでください。
Q7:他に行うことはありますか？
A7:自然に則った生活をすることです。基本として、食生活を少し見直すことが、とても、効果的で、油物、添加物、糖分、嗜好品などを極力控えましょう。そして、早寝早起きをすることと、適度な運動をすることです。ただし、痛みがある場合には無理をして運動をしないことです。あとは、病院で処方された以外の薬の乱用や健康食品などは出来るだけ、避けるようにして下さい。
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